Depois de um feriado de Páscoa, é com orgulho e alegria que digo: não jaquei!! :)
Estou bastante animada e empolgada com os resultados da Dukan e penso que jacar seria colocar aquilo que conquistei em risco... Talvez se fosse uma R.A. (Reeducação Alimentar) , uma jacada não seria algo tão prejudicial, mas na Dukan sim... Quebraria o processo de cetose no organismo, fundamental para o sucesso da dieta. Logo mais vou abordar esse tema aqui.
Mas para quem jacou, Dr. Pierre Dukan não recomenda voltar para a fase ataque, coisa que muitos
fazem. NÃO FAÇA ISSO! Tal atitude pode trazer sérios danos para sua saúde. No livro ele reconhece que isso pode acontecer e orienta a passar a proteínas puras no dia seguinte, aumentar a ingestão de água, bem como a atividade física (pelo menos 30 minutos). Essa mudança brusca fará com que seu organismo volte mais rápido ao ritmo da dieta.
No mais, o importante é seguir em frente e não desistir!
Uma boa semana e otimos resultados!
#Foco #Força #Fé e #Farelo
Nenhum comentário:
Postar um comentário