A Hora é Agora!

Bora que até o fim do ano vamos estar como queremos!
Manter o foco vale a pena!

Mexa-se!

Neste post vou falar sobre maneiras alternativas de se exercitar de forma inteligente e manter o nosso metabolismo ativo. Se você anda desanimada (o) com o friozinho dessa época, bota a preguiça de lado e pensa que essa é a sua chance de não passar mais um verão gordinha (o), com vergonha de sair de casa e sem roupa pra colocar... Não é uma boa tática?!
Bora ver os hábitos que podemos adotar para ajudar a queimar os bacons!!

•Convide um amigo para fazer atividades físicas com você.
•Dance.
•Brinque com seus filhos por pelo menos 30 minutos.
•Se não tiver filhos, brinque com seu animalzinho de estimação, e se não tiver nenhum deles, brinque sozinha(o) mesmo! Liberte sua criança interior! Faz bem pra alma também!
•Ande pela casa.
•Suba e desça escadas.      
•Mantenha-se em movimento enquanto assiste a tv.
•Invente maneiras de se manter em movimento, como pot exemplo manter o controle da tv longe!

Enfim gente, não tem segredo! Mexa-se e tenha resultados mais rápidos e satisfatórios!
Beijos ♡

*imagem do google

Voltando ao Blog!

Bom dia pessoas!!
Saudades!  Sei que andei sumida e peço até desculpas, mas não abandonei a Dukan não,  continuo firme e forte viu?!
Bora lá que vou atualizar o blog hoje e prometo não sumir!!
Estou testando alguns produtos e vem novidade por aí!  :)

Beijos ♡